Wychowano nas w przekonaniu, \u017ce musimy da\u0107 rad\u0119. Ze wszystkim. Zaciskamy z\u0119by, bierzemy na swoje barki kolejne obowi\u0105zki w pracy, w domu, w relacjach. Jeste\u015bmy jak niezawodne maszyny, kt\u00f3re zawsze s\u0105 u\u015bmiechni\u0119te, zawsze na czas, zawsze gotowe pom\u00f3c innym. Ale w tym ca\u0142ym biegu rzadko zadajemy sobie jedno, najwa\u017cniejsze pytanie: a gdzie w tym wszystkim jestem ja?<\/p>\n\n\n\n
Pozwolenie sobie na zadbanie o siebie to nie jest egoizm. To absolutna konieczno\u015b\u0107. Nie da si\u0119 w niesko\u0144czono\u015b\u0107 nalewa\u0107 z pustego dzbanka.<\/p>\n\n\n\n
Liczby nie k\u0142ami\u0105 \u2013 czas si\u0119 zatrzyma\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n To nie s\u0105 tylko puste s\u0142owa, to twarda rzeczywisto\u015b\u0107. Wed\u0142ug raport\u00f3w dotycz\u0105cych zdrowia psychicznego Polek, blisko 70% z nas do\u015bwiadcza chronicznego stresu i przeci\u0105\u017cenia wynikaj\u0105cego z \u0142\u0105czenia obowi\u0105zk\u00f3w zawodowych z domowymi. Jeste\u015bmy przebod\u017acowane, zm\u0119czone i \u017cyjemy w ci\u0105g\u0142ym napi\u0119ciu. Ten stan prowadzi bezpo\u015brednio do wypalenia, zaburze\u0144 snu i spadku odporno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli czujesz, \u017ce padasz z si\u0142 \u2013 masz do tego pe\u0142ne prawo. Masz prawo odpu\u015bci\u0107, pole\u017ce\u0107 i po prostu nic nie robi\u0107, je\u015bli tego potrzebujesz. Odpoczynek to nie jest nagroda za wykre\u015blenie wszystkiego z listy zada\u0144. To Twoje podstawowe prawo.<\/p>\n\n\n\n Od czego zacz\u0105\u0107 powr\u00f3t do siebie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Od magicznego, cho\u0107 cz\u0119sto przera\u017caj\u0105cego s\u0142owa: “nie”. Stawianie granic to proces. Na pocz\u0105tku b\u0119dziesz czu\u0107 dyskomfort, mo\u017ce nawet poczucie winy. Ale ka\u017cda odrzucona pro\u015bba, na kt\u00f3r\u0105 nie masz fizycznej ani psychicznej przestrzeni, to jedno wielkie “TAK” powiedziane samej sobie.<\/p>\n\n\n\n W\u0142a\u015bnie dlatego ca\u0142\u0105 moj\u0105 wiedz\u0119 i do\u015bwiadczenie zebra\u0142am w jednym, konkretnym miejscu. M\u00f3j gotowy workbook o stawianiu granic krok po kroku poprowadzi Ci\u0119 przez ten proces. Bez trudnego \u017cargonu, za to z ogromn\u0105 dawk\u0105 wsparcia i praktycznymi \u0107wiczeniami, kt\u00f3re realnie odmieni\u0105 Twoj\u0105 codzienno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n Sprawd\u017a workbook i zacznij stawia\u0107 granice]<\/strong><\/p>\n\n\n\n